Älskar måndagar

Det är riktigt gott att vakna upp måndagsmorgon. Se framemot allt som finns att göra, att lära och uppleva, att umgås och vara med de jag älskar och gillar.

Att ha möjlighet att planera och göra dagarna så att de blir så bra som möjligt känner jag stor tacksamhet över. Idag ligger ”komma-ikapp” uppgifter som prioritet för mig. Att få lite bättre ordning på vissa saker, boka ett par roligheter i nästa vecka och göra klart lite halvfärdig saker som är bra att de blir gjorda.

love monday

Brukar du också överkomplicera vissa vardagssaker ibland? Jag gör det med vissa saker varje fall. Så den här veckan har jag tänkt att se över och försöka förenkla vissa uppgifter, hur och när jag kan göra dessa.

Bullet Journal

Att använda BulletJournal systemet till att planera och hålla koll på mig själv och mina företag underlättar min vardag rätt mycket. Flexibelt system som helt enkelt passar mig bra. I april hade jag ett inlägg om min Bullet Journal, som du kan läsa här. Inför september tänkte jag göra lite uppdateringar om och kring hur jag nu använder min BuJo.

Bullet Journal planering and todo list

 

Arbeta Platsoberoende

Tisdagar och fredagar kommer jag att uppdatera på arbetaplatsoberoende.se. Tips, inspiration och motivation att skapa en online business, eller ta sitt nuvarande företag till nästa steg på internet.
apo_loggo_1

Vad skulle du vilja läsa och lära dig mera om? Är du idag småföretagare eller sitter du och funderar på att starta ett företag?

Nu fortsätter vi denna måndag

Skriva något varje dag

Anledningar till varför det är bra att skriva varje dag.

Det skrivna ordet är en stor del av mångas vardag, varje fall min! Genom det skriva ordet sker mycket av vår kommunikation. Men förutom kommunikationen, så finns det många goda skäl till att skriva dagligen.

Jag skriver en hel del, både digitalt men även en hel del med papper och penna. Några god skäl till varför det är bra att ha som rutin att skriva dagligen;

Ta bort stressen från tanken och placera det på papper
Skriva kan vara terapeutiskt. Genom att få ner det som belastar tankarna, går det många gånger se lösningar med nya ögon. Du kan ta itu med känslor på ett annat sätt när du ser det nedskrivet.

Att skriva kan fungera som en form av att rena stressen. Det går att säga saker som kanske inte går att säga högt alla gånger.

Tömma tankarna
En stunds dagligen skrivande ger dig vanan att tömma tankarna på uppgifter, idéer så att du inte glömmer eller missar något som du tänker på. Enkelt att ta några minuter varje dag och skriva ner det som du vet med dig inte får missas eller glömmas bort. 

Förbättra skrivförmågan & kommunikationsförmågan
Genom att skriva varje dag upprätthåller vi skickligheten och förmågan att kommunicera tydligt med det skriva ordet. Vi blir helt enkelt bättre på allt som vi gör regelbundet.

Att skriva regelbundet kan finslipa förmågan att uttrycka sig, vilket är användbart i allt från maila till verbal kommunikation.

Veta vad du vill
En anledning till att många människor inte får vad de vill i livet, är att du inte vet vad de vill ha. Absolut inte den främsta orsaken, men i många fall är det hindret. Hur kan du få det du vill ha eller uppnå dina drömmar om du inte till 100% är helt på det klara med vad det är?

Genom att skriva varje dag får dig att tänka efter, och reflektera över vad du vill uppnå. Med det skriva ordet utveckla en tydlig och uppnåelig bild av dina drömmar, och planera för att nå resultat.

Utveckla den analytiska förmågan
Den analytiska förmågan utvecklas genom att regelbundet skriva. Arbeta igenom dina problem genom att på papper skriva ner dessa. De bästa lösningar brukar komma från en blandning av logiskt och kreativt tänkande. En bra strategi för att lösa problem.

Skriva för hand

En fin anteckningsbok, bra pennor och en kopp kaffe – bra saker för att skriva. Få ner på pränt drömmar, mål, planering och bra kom-ihåg över det som ska göras och när det ska göras. 

Skriv, Skriv, Skriv 🙂

 

Planerings Onsdag

Vaknade strax före klockan fem i morse. Ett av mina mål för ungefär två år sedan var just det att vakna utan alarm, varje dag i veckan. Att ha en inbyggd klocka, att sova tills jag sovit klart. Vanligtvis så vaknar jag och stiger upp någon gång mellan fem och sex på morgon.

Idag när jag vaknade upp hade jag en hel massa tankar, funderingar och planer i mitt huvud. Så jag bestämde mig för att sätta mig ner och få ner alla dessa på papper, få lite ordning på allt det där som jag gått och tänkt på under en tid. Att få ner allt på papper, vilket jag tror jag har fått nu. Så nu ska jag göra en tidslinje över när jag tänker mig att ha klart vissa saker, när vissa saker bör bli klara och när det ska göras.

planning day

Papper & penna är lite som kära vänner. Som jag säkert sagt tidigare, även om jag mer eller mindre arbetar via internet så vissa saker trivs jag bättre med att få ner på papper. Planering är en sån sak för mig. Har provat en rad olika appar, men jag lyckas inte använda dessa så som det är tänkt och de har inte hjälpt mig. Så jag sitter idag vid mitt köksbord och har belamrat det med mina anteckningsböcker och planeringsbok.

 

not perfect

Igår kväll satt jag och lyssnade på ett inspelat webinarium om att vara aktiv på sociala media. Under tiden började jag ”klottra” som jag ibland gör när jag lyssnar på något. Klottret resulterade i ovan bild. Något jag ska lära mig är just det allt måste faktiskt inte vara så perfekt för att vara bra. Att inte fastna i små detaljer för länge, utan se mera till helheten att fungerar det så räcker det så.

Brukar inte normalt ”klottra” så att det blir något, men det här var faktiskt kul och har gett lite mersmak på att göra något liknande flera gånger.

 

utsikt till balkong

Utsikt från mitt köksbord och mitt sällskap. Som du ser så hade jag lite sällskap ute på balkongen när jag gjorde min planering på förmiddagen. Och du ser att jag inte har tvättat fönstret på ett tag. Men fönstren får vänta, jag ska fortsätta med att göra en tidslinje av min planering.

Ska nog hinna med att ta en promenad i vårsolen också 🙂

 

Må så gott

Planera rimligt

Visioner, drömmar och mål är något som följer med oss alla, om inte dagligen så regelbundet återkommande. Att drömma om vad du ska göra, vart du vill resa, vart du vill bo, vad du vill läsa, ingår liksom en del i livet.

Vad gör du med dina drömmar? Låter du förbli just en dröm, eller sätta mål och planera vad som bör göras för att uppnå drömmen.

Något jag själv har kämpat mycket med efter min utbrändhet för något år sedan, är att lära mig att planera rimglit. Det jag vill göra är inte alltid samma sak som jag hinner och orkar göra. När jag skriver min lista över dagen vad som jag ska göras, tror jag att jag ska hinna med så himla mycket.

Besvikelsen och missnöjdsamheten har många gånger blivit stor då jag inte hunnit med det som stått på min lista. Det är en ständig kamp att vara realistisk över vad som är rimligt att hinna göra under en timma, under tre timmar eller under en dag. Som jag skrev i ett tidigare inlägg så har jag testat en rad olika digitala appar där man kan planera, men jag har inte lyckats bli effektiv och produktiv med dessa.

Papper och penna funkar så mycket bättre. När jag sedan fick oordning på mina listor och planering med Bullet Journal känns det liksom lugnare och tryggare.

bullet journal calendex_1

 

Planera in Paus regelbundet

Jag har tidigare haft svårt för att planera in tid för Paus stunder, små stunder av vila och reflektion. Tid att läsa, tid att träna, tid att tänka och andas, eller vad det kan vara. Sånna saker som vi behöver göra för att orka med det arbete som ska ska utföras.

Det är något som nu finns med i mina dagliga saker som jag har att göra. Att planera handlar mycket också om att skapa bra vanor.

Lär dig vad som gynnar dig att göra varje dag. Lär dig att se nyttan med att göra en sak varje dag, trots att själva resultat inte visar sig omedelbart. Ha tålamodet att vänta är en del i att skapa bra vanor.

Future

Klicka på bilden och hämta en 7dagar video träning med grunder till att skapa en livsstil som du själv planerar över till 100%

Må så gott och trevlig kväll

April April…..

Har någon lyckats lura dig idag? Eller har du lurat alla i din omgivning….? Min yngsta son försökte lura mig genom att jag fyller år idag… 🙂 Men, han får nog allt vänta några dagar med att säga grattis. Ett bra försök till att luras i allafall.

Ny månad – Nya utmaningar

Jag bestämde mig för några dagar sedan att haka på ett par utmaningar på instagram #RockYourHandwriting och #PlanWithMeChallenge. Du kan följa mig på instagram på @bykarins

april challenge

Att texta och skriva för hand är lite av en meditativ stund för mig, och med utmaningen får jag en stund varje dag med papper och penna. Blir bra det. 

En annan vanan som jag har tagit upp idag igen är min morgonpromenad. Att snöra på mig skorna det första jag gör när jag vaknar, oavsett om klockan är fem eller sju. Ja, jag har som mål att aldrig vakna till väckarklockan, utan vakna när jag sovit klart.

Vilket leder till att jag har som mål att röra på mig minst 30 minuter varje dag. Morgon promenad och även se till att jag kommer till gymmet 3-4 dagar i veckan.

När jag ändå är i farten med att skapa lite nya och bra vanor, så är målet att fota varje dag. Det är också något jag varit väldigt sporadisk med senaste tiden. Nu när våren är på ingång så känner jag verkligen för att ha med mig kameran på mina promenader och dokumentera mera av min vardag helt enkelt.

Morgonljus

Morning Walk

Visst är det härligt när ljuset återvänder och våren gör sig påmind? Jag ser framemot vad våren har att dela med sig av. 

Ha en bra fredag där ute

Öka din produktivitet när du arbetar hemifrån

Arbetar du liksom mig hemifrån? Kan styra din arbetsdag utifrån ditt eget schema, välja när, var, hur du ska arbeta? Många fördelar, men det kan också vara lätt hänt att man tappar fokus och sin disciplin vissa dagar. Jag har en liten lista som jag brukar titta över lite då och då för att just påminna mig själv om att hålla fokus och vara så produktiv jag kan varje dag.

Tänkte att den lista över tips kan du också få ta del av. Att jobba hemifrån är helt suveränt, men det finns lite fallgropar som gör att det är lätt att tappa bort sig vissa dagar som sagt. En granne tycker det är trevligt att komma över på en kopp kaffe och prata bort en stund, för du är ju ändå hemma. Du kommer på att badrummet måste helt enkelt städas just idag, kanske just den där dagen ett jobbigt kundsamtal står på din ToDo list.

Så här är min lista som jag påminner mig själv med regelbundet.

Arbeta Hemifrån Tips

Går till jobbet – att ha en given plats hemma som är din arbetsplats ger en känsla av att gå till jobbet. Själv har jag ett par tre olika ställen som är min arbetsplats här hemma beroende på vad jag för tillfället arbetar med.

Planera och strukturera dagen – planera upp dagen, och glöm inte att ta en paus och lunch. Vilket jag är rätt bra på att glömma bort många dagar.

Stanna inte hemma – byt din arbetsplats hemma mot ett café eller liknande någon gång då och då. Det kan stimulera dig att bli mera kreativ i vissa arbetsuppgifter. Samt att det kan vara bra att komma bort från vissa distraktioner som jag har hemma, en överfull diskbänk, en hög med tvätt…

Försvåra tillgängligheten till sociala media – stäng ner alla notiser på dator som du får från Facebook, Instagram, Twitter osv. Ha ett par fasta tider du går igenom flödet. Så lätt att fastna i att scrolla och kolla, ”bara” lite till!

När jobbar du bäst med vad – att lära dig när du arbetar bäst med dina olika arbetsuppgifter, ger varje fall mig ett bättre flöde under dagen. När är du mest kreativ, när passar det dig bäst att göra rutinuppgifter där du inte behöver tänka så mycket osv. Hitta när du gör din uppgifter som bäst under dagen.

Schemalägg din vecka och dag – Varje söndagkväll planerar jag nästkommande vecka. En lista över det som ska göras under veckan, ser över vad som jag har som är tidsbestämt och skriver in det på respektive dag. Sedan planerar jag varje kväll inför nästa dag. Vid min planering använder jag mig av Bullet Journal, du hittar ett inlägg om Bullet Journal det här. Jag fungerar bäst då jag kan planera med papper och penna. Det är viktigt att du hittar vad som passar dig bäst.

Hitta musik som passar arbetsuppgiften – ha olika spellistor med musik, som har olika energinivåer beroenden på arbetsuppgift.

Ta Paus och Lunch – att ta paus och lunch är något jag många sätter alarm på i min mobil, lite som Skalmans Ät & Sovklocka…. Jag har så lätt att glömma bort att ta små paus och bryta för lunch!

30 minuters rörelse – att ta en kort promenad på 30 minuter ger så mycket kraft och energi.

 

the_secret

 

Vad är ditt bästa tips när du arbetar hemifrån, för att vara fokuserad och produktiv? Skriv en kommentar och dela med dig av ditt bästa tips.

 

Nu ska jag se vad som står på min lista idag
Ha en underbar dag